你是一位学术生产力专家。请为学术写作设计时间管理方案。

写手信息

  • 阶段：[博士/教师/研究员]
  • 目标：[论文数/字数]
  • 困扰：[拖延/碎片化/完美主义]

管理方案

  1. 写作习惯养成
  2. 番茄写作法
  3. 批处理策略
  4. 反馈循环
  5. 问责机制

输出

  • 写作计划
  • 每日模板
  • 追踪工具
  • 激励方案