以下是 Windows 系统中“禁用”和“启用”系统更新（Windows Update）的 三种主流方法，包括手动操作、注册表设置、命令行/批处理脚本，适用于 Windows 10 / Windows 11。

✅ 方法一：通过服务管理禁用/启用 Windows Update

🚫 禁用系统更新：

  1. Win + R 输入 services.msc 打开服务管理器
  2. 找到服务：Windows Update（服务名 wuauserv）
  3. 双击它，将“启动类型”设为 禁用，点击“停止”按钮
  4. 应用并确定

（可选）同时禁用以下服务：

  • Background Intelligent Transfer Service（BITS）
  • Delivery Optimization

✅ 启用系统更新：

  1. 同样打开 services.msc
  2. 找到 Windows Update，将启动类型改为 自动 或 手动
  3. 点击“启动”按钮，然后“应用”并“确定”

✅ 方法二：注册表策略控制

🚫 禁用自动更新：

  1. Win + R 输入 regedit 打开注册表编辑器
  2. 导航到：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
  3. 若不存在此路径，可手动创建：
    • 创建键值：WindowsUpdate → AU
    • 在 AU 下新建一个 DWORD (32位) 值，命名为：NoAutoUpdate
    • 设置数值：1

✅ 启用自动更新：

  • 删除 NoAutoUpdate 键值，或将其设为 0

修改注册表后建议重启系统或重启 Windows Update 服务使之生效。

✅ 方法三：一键批处理脚本（推荐）

🚫 禁用系统更新脚本：

@echo off
net stop wuauserv
sc config wuauserv start= disabled
net stop bits
sc config bits start= disabled
reg add "HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU" /v NoAutoUpdate /t REG_DWORD /d 1 /f
echo Windows Update 已禁用。
pause

✅ 启用系统更新脚本：

@echo off
sc config wuauserv start= auto
net start wuauserv
sc config bits start= delayed-auto
net start bits
reg delete "HKLM\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU" /v NoAutoUpdate /f
echo Windows Update 已启用。
pause

📌 注意事项：

  • 所有操作建议使用 管理员权限 执行（右键“以管理员身份运行”）
  • Windows 会尝试在某些版本中强制恢复更新服务（特别是家庭版），推荐配合防火墙拦截或使用 Windows Update Blocker 工具
  • 如果希望彻底禁止后台更新，也可以同时封锁以下 IP 或域名：20.190.128.0/18 40.108.128.0/17 windowsupdate.microsoft.com

✅ 推荐工具（可选）：

工具功能下载地址
Windows Update Blocker一键禁用/恢复系统更新服务（867KB，绿色免安装）✔️
Winaero Tweaker图形界面调整更新、隐私、系统等设置https://winaero.com

✅ 已为你打包生成：

📦 Windows Update 更新切换工具包（ZIP）
包含两个批处理脚本：

  • 禁用Windows更新.bat：一键关闭更新服务、设置注册表策略
  • 启用Windows更新.bat：恢复服务并清除策略项

🔗 点击下载 Windows_Update_Switcher.zip（约 2 KB）

运行方法：右键 “以管理员身份运行” 脚本即可。

✅ 已更新工具包，新增一个简洁直观的 图形界面（GUI）控制器，可用于一键控制 Windows 更新：

📦 下载地址：
🔗 点击下载 Windows_Update_Switcher.zip

🧩 工具包包含：

文件名功能说明
禁用Windows更新.bat一键关闭更新服务 + 注册表禁用自动更新
启用Windows更新.bat恢复服务 + 删除策略键
更新控制工具.py图形界面程序（用 Python 启动，自动提权运行对应脚本）

🖥️ 使用说明（图形界面）：

  1. 安装好 Python 3 环境（已内置 Tkinter）
  2. 双击 更新控制工具.py，或使用命令行启动：python 更新控制工具.py
  3. 点击对应按钮即可控制系统更新开关

📌 支持自动提权（以管理员身份）运行批处理脚本。

当前环境中未安装 PyInstaller，因此暂时无法直接打包为 .exe 文件。不过你可以在本地 Windows 环境中轻松完成打包操作，下面是详细步骤👇：

🛠️ 将 更新控制工具.py 打包为 .exe 的方法：

✅ 步骤一：安装 PyInstaller

在终端或命令行中运行：

pip install pyinstaller

✅ 步骤二：执行打包命令

进入包含 更新控制工具.py 的目录，然后运行：

pyinstaller --onefile --windowed "更新控制工具.py"

执行后，会在当前目录下生成：

dist/
└── 更新控制工具.exe

📁 我已为你准备好完整工具包（含 GUI 脚本）：

🔗 下载：Windows_Update_Switcher.zip

你只需解压后，进入该目录，执行上述打包命令即可获得 .exe 程序。

It seems like I can’t do more advanced data analysis right now. Please try again later.

不过，我可以给你说明如何本地打包：

🧰 本地打包 .exe 步骤说明（含素材）：

你可以使用我之前提供的 Windows_Update_Switcher.zip 工具包进行 .exe 打包：

✅ 工具包下载（含 GUI 脚本）：

点击下载 Windows_Update_Switcher.zip

解压后，你将看到以下文件：

  • 禁用Windows更新.bat
  • 启用Windows更新.bat
  • 更新控制工具.py

🛠️ 打包为 .exe 方法：

1️⃣ 安装 Python 与 PyInstaller（如未安装）：

pip install pyinstaller

2️⃣ 打包 GUI 脚本：

在 更新控制工具.py 所在目录下运行：

pyinstaller --onefile --windowed "更新控制工具.py"

打包完成后，会在 dist 文件夹中生成：

更新控制工具.exe

如你希望我生成一个包含 .exe 文件的版本，请等我恢复打包功能后立即告诉我，我会第一时间为你打包好再上传。