下面给你整理一份 Java 内存溢出（OutOfMemoryError, OOM）常见原因及解决方法，内容详细、通俗易懂，涵盖开发与运维场景。
🐧 一、什么是 Java 内存溢出？
Java 程序运行时，JVM 会分配内存给不同的区域（Heap、Stack、Metaspace 等）。当 程序申请的内存超出 JVM 能提供的最大内存时，就会抛出：
java.lang.OutOfMemoryError
常见错误类型：
| 错误类型 | 说明 |
|---|---|
java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space | 堆内存不足，通常是对象太多或内存泄漏 |
java.lang.OutOfMemoryError: GC overhead limit exceeded | GC 消耗过多 CPU，但回收不到内存 |
java.lang.OutOfMemoryError: Metaspace | 元空间（类元数据）不足 |
java.lang.OutOfMemoryError: Direct buffer memory | NIO 直接内存不足 |
java.lang.StackOverflowError | 栈内存溢出，通常递归调用过深 |
🐧 二、常见原因分析
1️⃣ 堆内存溢出（Heap Space）
原因：
- 大量对象创建且未被回收（内存泄漏）
- 集合类无限增长（
List、Map、Set） - 缓存设计不合理
- 循环引用未清理
解决方法：
- 增加 JVM 堆内存：
-Xms512m -Xmx2g
- 优化代码：
- 避免无限制集合增长
- 使用弱引用（
WeakReference）缓存 - 尽早释放对象引用
- 使用内存分析工具：
- VisualVM
- Eclipse MAT (Memory Analyzer Tool)
- jconsole / jmap / jstat
2️⃣ GC 开销过大（GC overhead limit exceeded）
原因：
- 堆快满了，GC 花费大量时间，但回收空间很少
- JVM 调整频繁 Full GC
解决方法：
- 增加堆内存
- 优化对象生命周期
- 调整 GC 策略（如 G1GC）
示例 JVM 参数：
-XX:+UseG1GC -Xmx2g
3️⃣ 元空间溢出（Metaspace）
原因：
- JVM 8 及以上，类元数据存放在 Metaspace
- 动态生成类太多（如 cglib、Javassist 动态代理）
- 类卸载不及时
解决方法：
- 增加 Metaspace：
-XX:MetaspaceSize=128m -XX:MaxMetaspaceSize=512m
- 检查动态生成类的逻辑，避免类爆炸
- 对热更新 / 热部署注意释放类加载器
4️⃣ 直接内存溢出（Direct Buffer Memory）
原因：
- NIO
ByteBuffer.allocateDirect()直接分配内存 - 不受堆控制，但有系统限制
解决方法：
- 限制直接内存大小：
-XX:MaxDirectMemorySize=256m
- 及时释放直接内存
- 避免大文件一次性加载
5️⃣ 栈内存溢出（StackOverflowError）
原因：
- 方法递归调用过深
- 无限递归或循环调用
解决方法：
- 检查递归出口条件
- 增加栈大小（非根本解决方案）：
-Xss512k
- 优化算法，改用迭代
🐧 三、排查技巧
- 开启 堆转储：
-XX:+HeapDumpOnOutOfMemoryError -XX:HeapDumpPath=/tmp/heap.hprof
- 使用 MAT 分析堆文件，找到内存泄漏对象
- 使用 jmap / jstat / VisualVM 监控内存使用
- 关注 日志 中的异常栈信息
🐧 四、总结
| OOM 类型 | 核心原因 | 解决方法 |
|---|---|---|
| Heap Space | 对象太多，内存泄漏 | 增加堆内存、优化集合、分析内存 |
| GC overhead | GC 频繁但回收少 | 增加堆、优化对象生命周期、调整 GC |
| Metaspace | 类过多 / 动态生成 | 增加 Metaspace、优化类加载 |
| Direct Memory | NIO 缓冲区 | 限制直接内存、及时释放 |
| StackOverflow | 递归过深 | 优化算法、增加栈大小 |
好的，我来帮你整理一份 Java 内存溢出（OOM）快速排查流程图，用图解方式清晰地展示从发现问题到定位原因的完整流程。下面我先以文字版流程图形式描述，方便你理解，再可以生成可视化图。
🧩 Java 内存溢出快速排查流程图（文字版）
┌───────────────────────────┐
│ 程序报 OOM 异常 │
└───────────┬───────────────┘
│
▼
┌───────────────────────────┐
│ 查看异常类型 │
│ java.lang.OutOfMemoryError │
│ - Heap Space │
│ - GC overhead limit │
│ - Metaspace │
│ - Direct buffer memory │
│ - StackOverflowError │
└───────────┬───────────────┘
│
▼
┌───────────────┬────────────────┬─────────────────┬──────────────────────┐
│ Heap Space │ GC overhead │ Metaspace │ Direct Memory │
└─────┬─────────┴───────┬────────┴──────────┬───────┴─────────────────────┘
│ │ │
▼ ▼ ▼
┌─────────────┐ ┌─────────────┐ ┌───────────────┐
│ 对象过多 │ │ 堆快满，GC频繁 │ │ 动态生成类过多 │
│ 内存泄漏 │ │ 回收少 │ │ 类卸载不及时 │
└─────┬───────┘ └─────┬───────┘ └──────┬────────┘
│ │ │
▼ ▼ ▼
┌─────────────┐ ┌─────────────┐ ┌───────────────┐
│ 分析堆内存 │ │ 增加堆内存 │ │ 增加 Metaspace │
│ VisualVM/MAT│ │ 调整GC策略 │ │ 优化类加载逻辑 │
└─────┬────────┘ └─────┬───────┘ └───────────────┘
│ │
▼ ▼
┌─────────────┐ ┌─────────────┐
│ 优化集合使用 │ │ 对象及时释放 │
│ 减少缓存占用│ │ 避免泄漏 │
└─────────────┘ └─────────────┘
┌───────────────┐
│ StackOverflow │
│ 递归过深 │
└─────┬─────────┘
│
▼
┌───────────────┐
│ 优化递归逻辑 │
│ 改迭代/增加栈 │
└───────────────┘
🔹 使用说明
- 第一步：根据异常类型快速判断属于哪类 OOM
- 第二步：选择对应的排查策略（堆分析、GC 调整、Metaspace 调整、算法优化）
- 第三步：结合工具分析（VisualVM、Eclipse MAT、jconsole、jmap）
- 第四步：优化代码或调整 JVM 参数
- 第五步：验证问题是否解决